Opdrachten na les 5
Schrijf een terugblik over jouw ervaringen tijdens deze lesdag. Wat heb je ervaren, gedacht, gevoeld en ontdekt. Doe dit op je eigen manier en mail dit binnen een week naar Jeannette.
Crystal Cave Mexico
Een duik in het Coachee! schatkistje
(Kies een van de drie onderstaande opdrachten, of doe ze allemaal als je dat fijn vindt.
Doe deze oefening voor jezelf. Je bent welkom om je bevindingen te mailen naar je docent.)
- Neem je kistje met edelstenen uit het Coachee! spel. Ga op onderzoek, zonder de stenen op te zoeken op internet of in boekjes. Het gaat in de eerste plaats om je eigen waarnemingen.
De volgende vragen kun je jezelf daarbij stellen:
* Welk gevoel geven de stenen je als je ernaar kijkt of als je ze vasthoudt?
* Wat valt je op aan de samenstelling, vorm en kleur?
* Zijn er veel van dezelfde soort of kleur, of is het een bonte verzameling?
* Heb je voorkeuren, vind je de ene mooier dan de andere?
* Wat is je neiging om te doen?
- Kies blind een steen uit je kistje om mee te oefenen.
Zoek een rustig plekje op en verbind je met de steen op jouw manier. Neem hiervoor ruim de tijd en observeer jezelf en de interactie met de steen.
Hoe ziet de steen eruit (kleur, vorm, ruw, glad, etc)
Wat roept de steen in je op? (gedachten, gevoelens, dieper weten)
Wat neem je waar? Hoe neem je waar?
Spoel de steen af onder koud stromend water voordat je de steen terug doet in het kistje.
- Welke oefeningen kun je bedenken met de stenen uit jouw kistje?
Voorbereiding voor de volgende lesdag
De onderstaande eerste opdracht mail je NIET naar je docent, maar neem je mee naar de les.
Maak jouw levenslijn van zwangerschap, geboorte tot nu op jouw manier en schrijf/ teken/plak hierbij diverse gebeurtenissen.
Doe dit op jouw geheel eigen wijze. ALLES IS GOED! Dus of je nou schrijft, knutselt, computert of wat dan ook, doe het op jouw eigen manier. Dat is de allerbeste manier.
Je hebt deze levenslijn nodig tijdens de volgende les.